Zwangerfit
De zwangerfit cursus bestaat uit 2 cursusdagen, waarmee je goed voorbereid wordt op de bevalling. In onze rustige en mooie health boutique begeleiden onze fysiotherapeuten je door alles rondom de bevalling.
De cursusdagen
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Cursusdag 1: Anatomie en bekkenbodem, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, toiletgang, seksuologie, indaling, signalen voor start bevalling, ontsluitingsfase en bijbehorende houdingen.
Cursusdag 2: Herhaling ontsluitingsfase, pijn & pijnbeleving, baarhoudingen en ademtechnieken, medicatie, persfase, nageboorte, bevalplan, postpartum
Je partner is bij beide cursusdagen ook van harte welkom om samen goed voorbereid de bevalling in te gaan.
Voucher
Als je nog geen lid bent, krijg je als onderdeel van de cursus een voucher waarmee je 5 keer bij bbb health boutique kunt trainen tijdens je zwangerschap. Wij bieden specifieke trainingsprogramma’s voor zwangeren, zodat je op jouw tempo en niveau fit kunt blijven.
Mocht je er om wat voor reden tijdens de zwangerschap niet aan toe komen om te trainen, dan kun je de voucher ook gebruiken om vanaf 6 weken na de zwangerschap weer back in shape te komen middels onze trainingsprogramma’s voor nieuwe moeders.
Ook niet onbelangrijk: jij als fonkelnieuwe mama mag je kleintje meenemen naar bbb tijdens de bring your baby uurtjes.
Aanmelden & verzekering
De cursuskosten bedragen €249 en voor leden van bbb €229. Hiervoor ontvang je een factuur. Afhankelijk van je zorgverzekering worden de kosten geheel of gedeeltelijk vergoed. We adviseren je zelf contact op te nemen met je verzekering. Je zorgverzekering vraagt om ons YVLO-ZwangerFit registratie nummer: #ZF00624.
Zwangerfit locatie: bbb Amsterdam Jordaan – Hazenstraat 51 | bbb Utrecht – Kaatstraat 121.
Voor Amsterdam kun je voor meer informatie en inschrijven terecht bij Martine Cranen via martine@bbbfysiotherapie.nl. Voor Utrecht kun je contact opnemen met Shauni Meijer via shauni@bbbfysiotherapie.nl.
Data bbb Jordaan
21 en 28 maart van 14.30-17.30 uur
16 mei en 23 mei van 14.30-17.30 uur
Wil je mee doen met Zwangerfit? Meld je aan via onderstaand formulier.
